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MY-NOHrD.com

ENVIE DE PROFITER PLEINEMENT DE VOS APPAREILS
WATERROWER ET NOHRD ?


My-NOHrD.com est un site gratuit pour créer et réaliser des séances d’entraînement exclusivement sur les appareils WaterRower et NOHrD.

  • My-NOHrD mets gratuitement à disposition plus de 300 exercices vidéo pour que chaque utilisateur puisse concevoir dans son espace personnalisé et privé sa propre séance d’entrainement sur ses appareils WaterRower/NOHrD.
    Différents thèmes et tags vous guident dans la création et/ou la sélection de vos séances d’entraînement.
  • My-NOHrD c’est une communauté d’utilisateurs WaterRower/NOHrD qui partage et échange des séances d’entraînements dans la bibliothèque publique lisible par tous.
  • My-NOHrD mets gratuitement à disposition tous les mois, des séances imaginées par nos Coachs autour de thèmes variés : Se défouler – Se muscler – Brûler des calories – Perdre du poids – Se relaxer …
  • My-NOHrD sélectionne des préparateurs physiques professionnels et multilingues qui vous accompagne dans l’accomplissement vos objectifs personnels avec l’option My-NOHrD Premium (8,99€/ semaine).

My-NOHrD.com, le Fitness à domicile !


LES AVANTAGES My-NOHrD.com

My-NOHrD Gratuit

  • Des séances fitness à la maison avec des exercices conçus spécifiquement sur vos machines WaterRower et NOHrD.
  • Réalisez vos propres séances chez vous, quand vous le souhaitez, à votre rythme et en fonction des machines que vous possédez.
  • Réalisez des séances découvertes conçues par des coachs professionnels et/ou d’autres utilisateurs My-NOHrD en choisissant des thématiques (ou tags).
  • Partagez vos séances avec la communauté My-NOHrD et réalisation de séances créées par les membres la communauté My-NOHrD.
  • Compatible avec tous les produits WaterRower/NOHrD et les appareils à venir…
  • Connecté aux différentes applications WaterRower et NOHrD.
  • Un accès illimité à plus de 300 exercices vidéos.
  • Illimité, réalisez les séances autant de fois que vous le souhaitez, vos séances et les séances partagées par les membres de la communauté.
  • Accessible 24h/24 et 7j/7. Pas de contrainte d’horaire.

My-NOHrD Premium

  • Tous les avantages de My-NOHrD Gratuit.
  • Votre propre coach professionnel.
  • Votre coach professionnel et personnel répondra à vos besoins, vos souhaits et vos objectifs.
  • Votre coach va vous créer des séances de fitness sur mesure pour répondre à vos objectifs.
  • Les séances seront adaptées en fonction des appareils de fitness WaterRower et NOHrD que vous possédez.
  • Votre coach vous guidera et assurera un suivi tout au long des séances.
  • Il vous motivera, vous poussera à vous dépasser et évaluera vos progrès séances après séances.

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COMMENT ÇA MARCHE ?

Ouvrez gratuitement un compte sur www.my-nohrd.com

  • Enregistrez les appareils que vous avez chez vous avec leur numéro de série.
  • Créez et réalisez vos propres séances (pas de limites) :
  • Sélectionnez les différents exercices proposés dans la bibliothèque d’exercices My-NOHrD,
  • Choisissez la durée de chaque exercice,
  • Ajoutez vos propres remarques à l’exercice,
  • Validez votre séance en lui donnant un nom et en la décrivant.
  • Publiez vos séances dans la bibliothèque publique My-NOHrD, pour en faire profiter les autres membres de la communauté My-NOHrD. (Avant d’être publié toutes les séances seront vérifiées par les coachs de My-NOHrD).
  • Sélectionnez et réalisez une des séances découvertes de la bibliothèque My-NOHrD.
  • Les descriptions des séances et les tags vous guident dans le choix des séances, en fonction de vos objectifs personnels. (Se défouler – Se muscler – Brûler des calories – Perdre du poids – Se relaxer …)


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  • Passez à la version My-NOHrD Premium. Abonnement de 8,99 € par semaine.
  • Faîtes la demande d’un coach professionnel et personnel,
  • Répondez à un questionnaire avec des questions spécifiques qui aidera votre coach à mieux vous connaître,
  • Définissez ensemble vos envies et objectifs,
  • Votre Coach vous envoie une séance personnalisée (à raison de maximum 3 par semaine),
  • Vous réalisez la séance et partagez ensuite votre ressenti à votre coach,
  • Votre coach analysera les données que vous lui transmettrez, vous apportera des conseils pour les séances suivantes.

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UNE INTERFACE CLAIRE ET INTUITIVE

L’interface My-NOHrD se compose d’un tableau de bord personnel épuré, simple et facile d’utilisation. Le menu est composé de 5 éléments: Tableau de Bord – Appareils – Coach – Bibliothèque et Mon profil (avec Mon Compte et Mes Demandes.)

LE TABLEAU DE BORD

Retrouvez ici les séances que vous avez créées.
Colonne de gauche : pour paramétrer votre recherche de séance à l’aide de filtre.

  • Intensité de la Séance,
  • Durée de la Séance,
  • Sélection de thèmes avec les Tags.

Colonne de droite : un récapitulatif des dernières séances réalisées et la liste de toutes vos séances personnelles. Un accès rapide pour la création d’une nouvelle séance avec le Bouton « CRÉER UNE NOUVELLE SÉANCE »

APPAREILS

La liste de tous vos appareils enregistrés.
Présentation de toute la gamme des produits WaterRower/NOHrD.

COACH

Lorsque vous passez à la version Premium, c’est dans cet espace que vous échangerez avec votre coach.

BIBLIOTHÈQUESéance WaterRower - In the army now

Retrouvez ici toutes les séances fitness.
Celles que vous avez créées et les séances pilotes/découvertes que vous avez ajoutées à votre bibliothèque.
C’est dans la bibliothèque que vous trouverez les séances pilotes/découvertes My-NOHrD ainsi que les séances partagées par les membres de la communautés My-Nohrd.
Vos recherches de séance grâce à la colonne de gauche : pour paramétrer votre recherche à l’aide de filtre.

  • Type de séance : Toutes – Publiques – Vos séances.
  • Intensité de la Séance,
  • Durée de la Séance,
  • Sélection de thèmes avec les Tags.

MON PROFIL

Vos informations personnelles sont accessibles avec l’onglet « Mon Compte » Dans « Mes Demandes » vous trouverez toutes vos demandes de publications de séances dans la bibliothèque publique de My-Nohrd et l’état de vos demandes. C’est ici que vous pourrez partager vos séances avec la toute communauté My-Nohrd.


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Vidéos détaillées



Intuitif et facile d'utilisation



Compatible sur tablette ou PC



Utilisable Gratuitement



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