HOW TO | UTILISER MA SMARTROW

UTILISATION DE MA SMARTROW

Vous cherchiez à pouvoir améliorer vos performances et faire rentrer votre WaterRower dans l’ère digitale !
Équiper votre WaterRower de la technologie SmartRow le transforme en rameur le plus précis du monde. Elle va mesurer avec précision la puissance et l'amplitude du coup de rame dès le premier centimètre pour vous donner une analyse approfondie lors de chaque séance. Les données sont transmises en temps réel via Bluetooth à l’application SmartRow et s’affichent sur votre smartphone ou tablette lorsque vous ramez !

1. INSTALLER LA SMARTROW SUR VOTRE WATERROWER

VIDÉO

ASSEMBLAGE SMARTROW

Suivez les étapes de la vidéo ci-contre pour installer votre SmartRow ou télécharger le PDF du manuel utilisateur ci-dessous.

2. TÉLÉCHARGER L'APPLICATION SMARTROW

Application gratuite, disponible sur Google Play et Apple Store. Cliquer en dessous pour la télécharger.

1. Téléchargez l’application SmartRow sur n’importe quel appareil iOS ou Android. Application disponible via l’App Store pour iOS et via Google Play pour Android.

2. Ouvrez l’application et sélectionnez l’icône «Settings» en bas à droite pour accéder aux paramètres.

3. Dans l’onglet «Bluetooth», sélectionnez SmartRow pour que la mention «Connected» s’affiche.

4. Pour coupler votre WaterRower avec l’application SmartRow, donnez un coup de rame en tirant une fois sur le palonnier.

5. Votre SmartRow s’affiche, sélectionnez-la. L’appareil doit maintenant être connecté et prêt à être utilisé.

3. CRÉER VOTRE COMPTE

1. Sélectionnez l’onglet «Me» et cliquez sur «Sign In»

2. Complétez le formulaire avec les informations demandées

3. Validez le formulaire en sélectionnant le bouton «Register».

4. Vous allez recevoir un email pour activer votre compte. Si vous ne l’avez pas reçu merci de vérifier vos «Messages indésirables».

5. Ouvrez le mail et cliquez sur «Activate Account».

6. Votre compte SmartRow est maintenant actif et prêt à être utilisé.

4. Connecter votre ceinture

1. Pour connecter votre ceinture il faut se rendre dans l'application SmartRow. Appuyer sur le bouton réglage en bas à droite.

2. Après avoir appuyé dessus, vous allez retrouver dans l'onglet "Bluetooth" et appuyer sur "HEART RATE MONITOR".

3. Après avoir fait ça votre ceinture apparaîtras et sera prête à l'utilisation.

5. FONCTIONNALITÉS

1. Suivi précis de vos séances

SmartRow transformera votre WaterRower en un ergomètre de précision en retransmettant toutes les données de vos séances sur l'application ! Choisissez les données que vous souhaitez afficher

2. Améliorez votre technique

Avec la courbe de force, vous pouvez surveiller chaque coup de rame, le modifier et obtenir ainsi le meilleur mouvement. Ci-dessus, un exemple de la courbe parfaite. Plus vous vous en rapprochez, plus votre coup de rame est efficace.

3. Votre coach personnel

Plus de 30 séances* d’entraînements par intervalles, classées en fonction de la difficulté : Beginner (Débutant), Intermediate (Intermédiaire) et Advanced (Confirmé).Créez également vos propres séances.(* prochainement sur Android).

4. Voir vos progrès

Avec votre compte SmartRow, toutes les données de vos séances seront enregistrées et stockées. Elles seront aussi disponibles lors de vos séances sur des WaterRower différents. Suivez et partagez ainsi tous vos progrès !

5. Partage de vos séances

Partagez vos séances sur les réseaux. L'application SmartRow est compatible avec Strava, Apple Health et l'Apple Watch.

6. Mode Multijoueurs

Une version multijoueur est disponible. Vous pouvez participer à la version test multijoueur et découvrir l’avenir de l’aviron en mode multijoueur en ligne.

CHALLENGEZ VOS AMIS

PERSONNALISER VOTRE TABLEAU DE BORD

Vous pouvez personnaliser presque toutes les données qui s’afficheront lors de votre séance (Settings | Paramètres => «Change display Settings» modifier les paramètres d’affichage). Choisissez ici, les données et unités de mesure que vous souhaitez afficher.

Power [W] : la puissance en Watts, du dernier coup de rame («Stroke»),
Ave. Power [W] : la puissance moyenne en Watts depuis le début de la séance,
Energy [Kcal] : l’énergie brûlée en calories depuis le début de la séance,
Str./min (Stroke par minute) : le nombre réel de coups de rame par minute,
Str. length [cm] : longueur du dernier coup de rame,
Str. count : nombre de coups de rame depuis le début de la séance,
Work [J] : l’énergie in Joules, du dernier coup de rame,
Peak force [N] (Force maximale) : la force maximale, en Newton, lors du dernier coup de rame,
Speed / 500m (Vitesse sur 500 m) : le temps intermédiaire sur 500 mètres, du dernier coup,
Ave. speed /500m (Vitesse moyenne sur 500 m) : le temps intermédiaire moyen sur 500 mètres, depuis le début de la séance,
Speed [m/s] : la vitesse en m / s du dernier coup de rame,
Speed [km/h] : la vitesse en km / h du dernier coup de rame,
Speed [kCal/h] : la vitesse en kCal/h du dernier coup de rame.

FAQ SMARTROW

Q1 : Comment allumer la SmartRow?
Un coup de rame activera la SmartRow. Lorsque vous voyez deux LED bleues clignotantes, la SmartRow commence à rechercher une connexion. Si aucune connexion Bluetooth n’est détectée dans la minute qui suit, l’appareil s’éteint automatiquement.
Q2 : Qu’est-ce que les voyants bleus clignotants indiquent?
Les lumières bleues signifient que la SmartRow recherche une connexion Bluetooth. Ouvrez l’application SmartRow et appuyez sur le bouton Bluetooth ou accédez aux paramètres «Settings» pour établir une connexion.
Q3 : Qu’est-ce que les voyants rouges clignotants indiquent?
Les lumières rouges signifient que les piles doivent être remplacées. La SmartRow utilise 3 piles AA.
Q4 : Doit-on créer un compte SmartRow?
En créant un compte sur l’application SmartRow et en vous y connectant, toutes vos séances seront stockées sur le serveur et seront toujours disponibles lors de vos séances sur des rameurs différents ou smartphone/tablettes différentes. Si vous ne le faites pas, vos données d’entraînement seront perdues lorsque vous vous entraînerez sur un autre appareil.
Q5 : La SmartRow doit-elle être calibrée avec le WaterRower?
Non, vous n’avez rien à calibrer. La SmartRow se calibrera elle-même et, ce faisant, elle s’ajuste automatiquement aux changements du tendeur, de la température et du temps
Q6 : Qu’est-ce que Watt / kg et Watt / beat?
Ce sont des indicateurs de fitness professionnels. Après une séance, l’application SmartRow divise la puissance moyenne par le poids que vous avez entré dans les «Profile Settings» (paramètres du profil). Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque, l’application vous montrera le «Watt / beat», qui est la division de la puissance moyenne et de la fréquence cardiaque moyenne.
Q7 : Quels moniteurs de fréquence cardiaque sont compatibles avec la SmartRow?
L’application SmartRow est compatible avec la plupart des ceintures Bluetooth Heartrate du marché. Veuillez vous assurer que votre ceinture utilise le protocole Bluetooth standardisé ouvert. Nous vous recommandons d’utiliser le Polar H7 (la ceinture est la plus précise) ou le Scosche RHYTHM + si vous préférez un moniteur de fréquence cardiaque optique.
Q8 : Comment puis-je améliorer ma technique en utilisant la SmartRow?
Pour améliorer votre technique d’aviron, afficher sur votre écran la courbe de force. Cette courbe de force est tracée immédiatement après chaque coup de rame et vous montre la force [en newtons] par rapport à l'amplitude du coup de rame [en centimètres]. La surface sous la courbe est égale à la quantité de travail [en Joules]. Ce nombre est très utile, car il vous montre la quantité d’énergie produite, indépendamment de votre fréquence cardiaque. Plus la quantité de travail est élevée, plus votre coup de rame est efficace.
Q9 : Quelles batteries dois-je utiliser et combien d’heures puis-je ramer avec?
Nous conseillons 3 piles alcalines AA 2600mAh. D’autres comme les 1,5Volt AA suffiront, mais cela peut diminuer le nombre d’heure d’utilisation. Avec la plupart des piles, vous pouvez ramer au moins 50 heures.
Q10 : Quels téléphones et / ou tablettes Android puis-je utiliser avec l’application SmartRow?
Vous pouvez utiliser l’application SmartRow sur tous les appareils iOS, et sur les Android équipés d’une Bluetooth LE Chip et sur lesquels Android 6 (Marshmallow) ou supérieur est installé. Assurez-vous de toujours utiliser la dernière mise à jour d’Android pour bénéficier des mises à jour et nouvelles fonctionnalités de l’application.