Mon WaterRower
L’aviron à la maison !
Bienvenue dans la section dédiée à l’utilisation de votre WaterRower et la pratique de l’aviron à la maison.
Vous y trouverez des conseils techniques, des exercices pour améliorer votre technique, des vidéos, des suggestions de séance et des programmes d’entraînement pour tous les niveaux.
LA TECHNIQUE
Suivre la bonne technique d’aviron vous permettra de profiter pleinement de votre rameur WaterRower. Nous vous présentons tous les conseils pour apprendre à bien ramer : une vidéo tutorielle, le mouvement décomposé, des exercices pour avoir les bons automatismes...
L'action de ramer a été divisée en 3 positions, 3 phases et 3 points technique à respecter pour vous permettre d'appliquer plus facilement le bon mouvement. Ces conseils vous permettront d'aquérir les automatismes pour vos prochaines séances.
Pas de réglage à faire. Pour augmenter la résistance, tirer plus fort sur le palonnier et augmenter votre rythme.
LE MOTEUR C'EST VOUS !