UTILISATION DE MON MONITEUR A1
PRÉSENTATION
MONITEUR A1
A. L’Intensité: La fenêtre d’Intensité du moniteur A1 affiche la vitesse en unités de temps/500m (minutes par 500 mètres), m/s (mètres par seconde), mph (miles par heure), /2km (minutes par 2 kilomètres). Elle affiche également la puissance en watts, et la consommation d’énergie en cal/h (calories brûlées par heure).
B. StrokeRate/Cadence : La fenêtre de Cadence du moniteur A1 affiche la cadence c’est à dire le nombre de coups de rames par minute (strokes/min)
C. Distance: La fenêtre de Distance affiche la distance parcourue en mètres, miles, km, nombre de coups de rame ou cals (calories brûlées). Elle affiche également la distance à parcourir pendant une séance d’entraînement basée sur la distance.
D. Temps : La fenêtre de Temps affiche le temps en heures, minutes, et secondes. La fenêtre de temps peut aussi être programmée pour afficher le temps restant (compte à rebours).
RÉGLAGES LES PLUS UTILISÉS
CHANGER LES UNITÉS
INTENSITÉ
Appuyez 1 fois sur le bouton «U» jusqu’à ce que les chiffres dans la fenêtre «Intensity» s’affichent. Utilisez les flèches vers le haut et vers le bas pour changer l’unité d’intensité. Quand l’unité désirée clignote et validez en appuyant sur «OK». L’écran reviendra au mode «Ready»
Les unités d’intensité disponibles :
- Unité Vitesse : «m/s» (mètre/seconde),
- Unité Puissance : «watts»,
- Unité Temps : «/500m» (temps/500m) ou «/2000m» (temps/2000m)
- Unité Énergétique : «cal/h» (calorie/heure)
CHANGER LES UNITÉS
DISTANCE
Appuyez 2 fois sur le bouton «U» jusqu’à ce que les chiffres dans la fenêtre «Distance» s’affichent. Utilisez les flèches vers le haut et vers le bas pour changer l’unité de distance. Quand l’unité désirée clignote et validez en appuyant sur «OK». L’écran reviendra au mode «Ready»
Les unités de distances disponibles :
- Mètres,
- Miles,
- Kilomètres
CONFIGURER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Définir une distance
- Appuyer 1 fois sur le bouton «P»
- Les chiffres distances apparaissent en clignotant dans la fenêtre «Distance»
- Utiliser les flèches pour faire défiler les distances et choisir votre distance. La flèche du haut augmente la distance de 50 mètres, celle du bas la diminue de 10 mètres. En maintenant le bouton enfoncé, le défilement des distances s’accélère.
- Pour valider la distance, appuyer sur «OK».
- L’écran reviendra au mode « Ready » dès que la distance est fixée.
- Commencer à ramer, le compte à rebours de distance se déclenchera.
Définir une durée
- Appuyer 2 fois sur le bouton «P»
- Les chiffres distances apparaissent en clignotant dans la fenêtre « Temps »
- Utiliser les flèches pour faire défiler les distances et choisir votre temps. La flèche du haut augmente la distance de 1 min, celle du bas la diminue de 10 secondes. En maintenant le bouton enfoncé, le défilement du temps s’accélère.
- Pour valider la distance, appuyer sur «OK».
- L’écran reviendra au mode « Ready » dès que le temps est fixé.
- Commencer à ramer, le compte à rebours temps se déclenchera.